Practica conmigo en Youtube:

Canal antiguo aquí.

Nuevo canal aquí.

Beneficios

– Reduce el estrés y la ansiedad.

– Mejora la circulación de la sangre.

– Aumenta la flexibilidad y el equilibrio.

– Te enseña a relajarte física y mentalmente.

– Corrige la postura y alivia el dolor.

– Tonifica y fortalece los músculos.

– Desintoxica el organismo.

– Corrige la respiración.

– Fortalece el sistema inmune.

– Favorece la digestión y eliminación.

– Agudiza la concentración mental.

– Aumenta la confianza y la autoaceptación.

– Mejora la memoria y la intuición.

– Aumenta la conciencia corporal.

– Centra en el presente.

– Libera el espíritu.

El yoga es el maestro del yoga; el yoga debe comprenderse a través del yoga. Así pues, para realizar el yoga vive en el yoga; comprende el yoga mediante el yoga; quien está libre de distracción disfruta el yoga a través del yoga. -Sri Vyasa – Visnu Purana